Μάθετε τα πάντα για αυτή την παθολογική κατάσταση που ονομάζεται «ηλίαση», η οποία συνδέεται με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Τι είναι η ηλίαση
Η ηλίαση είναι παθολογική κατάσταση, που προκαλείται σε έναν οργανισμό από έκθεσή του στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνήθως μερικές ώρες.
Τα συμπτώματα
Τα πιο σύνηθες συμπτώματα είναι: ζεστό και ξηρό δέρμα, ταχυκαρδία, γρήγορη αναπνοή, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, τάση λιποθυμίας, μυϊκές κράμπες, πονοκέφαλος, ναυτία, σύγχυση και ζάλη και μερικές φορές ελαφρύ πρήξιμο του σώματος.
Τρόποι αντιμετώπισης
Η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης θα πρέπει να γίνει άμεσα και με συγκεκριμένα βήμα, ξεκινώντας από το προφανές:
- Διακοπή της έκθεσης στον ήλιο και κατανάλωση άφθονων υγρών σε συνδυασμό με ένα σκιερό και δροσερό περιβάλλον. Στην συνέχεια ο ασθενής θα ήταν καλό να είναι κλινήρης με τα πόδια ανασηκωμένα κατά 15-20 εκ.
- Χαλαρώστε τα ρούχα και βγάλτε ότι είναι περιττό.
- Βρέξτε το πρόσωπο, το κεφάλι, τα πόδια και τα χέρια χρησιμοποιώντας δροσερό νερό και τοποθετήστε πάνω τους κομπρέσες.
- Συνεχίστε να καταναλώνετε υγρά, κυρίως χυμούς φρούτων και νερό (1/2 ποτήρι ανά 15΄ για μία ώρα).
- Αν ο πονοκέφαλος συνεχίζεται και παράλληλα επιμένει η αίσθηση εξάντλησης, καλό θα ήταν να μετακινηθείτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ζητώντας τη βοήθεια του θεράποντα ιατρού.
- Απόφυγε την κατανάλωση ροφημάτων καφεΐνης και αλκοόλ.
- Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μετά από μία ώρα, κάλεσε επειγόντως το Κέντρο Πρώτων Βοηθειών.
Τι πρέπει να προσέξετε
- Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο από τις 11 το πρωί έως και τις 4 το απόγευμα.
- Επιλέξτε να φοράτε ένα καπέλο ώστε να προστατέψετε το κεφάλι σας από την ηλιακή ακτινοβολία.
- Αποφύγετέ την ηλιοθεραπεία και επιλέγετε σκιερά μέρη όπως για παράδειγμα κάτω από ένα δέντρο ή από μία ομπρέλα.
- Έχε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι δροσερό νερό.